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Ciao, sono Luisa e oggi voglio parlarvi di come fare stretching dolce a 60 anni senza farsi male. Se hai 65 anni e ti senti rigido e “tirato”, sappi che …

Ciao a tutti! Sono Luisa e oggi voglio parlarvi di un argomento che riguarda molti di noi: come proteggere le ginocchia a 60 anni nelle attività quotidiane. Sappiamo benissimo quanto …

Ciao a tutti, sono Luisa. Oggi voglio parlarvi di un tema che tocca molti di noi: come prevenire la perdita di massa muscolare a 60 anni. È normale, col passare …

Ciao a tutti, sono Luisa e oggi voglio parlarvi di un argomento che preoccupa molti di noi: come rafforzare l’addome senza dover fare quegli odiosi crunch, che possono anche far …

Ciao, sono Luisa e oggi voglio parlare di un argomento che mi sta molto a cuore: come camminare meglio a 60 anni e stancarsi meno. Recentemente ho conosciuto un uomo …

Ciao a tutti! Sono Luisa, ho 69 anni e so bene quanto possa essere fastidioso il dolore alla schiena quando si sta seduti. Dopo mezz’ora sulla sedia, sento che la …

Se hai 60 anni o più e hai notato che le tue spalle non si muovono come una volta, non sei solo. Anch’io, come molte altre persone della mia età, …

Ciao, sono Luisa e oggi voglio parlare con voi di un problema che molte persone come me, sopra i 60 anni, affrontano ogni giorno: la rigidità delle mani. Siamo tutti …

Quando si arriva ai 60 anni, ci si trova spesso a fare i conti con tensioni e dolori che sembrano non andarsene mai. Mi chiamo Luisa e all’età di 62 …

Hai mai avuto quella sensazione di collo rigido che sembra pesare su tutto il corpo? Capisco perfettamente: sono Luisa, ho 60 anni, e so quanto sia frustrante vivere con il …